L’entraînement avec kettlebell est une méthode puissante pour développer la force musculaire et stimuler la perte de poids. Dans cet article, nous explorerons les bienfaits de ces exercices dynamiques, ainsi que des routines spécifiques à intégrer dans votre programme d’entraînement. Les Bases des Kettlebells Les kettlebells sont des poids dotés d’une poignée, qui permettent d’effectuer …
