Introduction au HIIT pour les débutants Le High-Intensity Interval Training, ou HIIT, est une méthode d’entraînement plébiscitée pour sa capacité à maximiser la perte de poids et améliorer la condition physique en un temps record. Adaptée aux débutants, cette approche allie des périodes d’effort intense suivies de courtes phases de récupération, suscitant un intérêt croissant …
