devenir et rester au top de sa forme
devenir et rester au top de sa forme
Comprendre les changements corporels après 50 ans À mesure que nous vieillissons, notre corps subit des transformations. Après 50 ans, le métabolisme a tendance à ralentir, ce qui peut rendre la perte de poids et la maîtrise de la forme physique plus délicates. De plus, la masse musculaire diminue naturellement avec l’âge, un phénomène connu …
Qu’est-ce que le Cardio Boxing? Le Cardio Boxing est une forme d’exercice qui combine les techniques de la boxe avec des exercices cardiovasculaires intenses. Il repose sur des mouvements issus de la boxe, tels que les coups de poing et les esquives, exécutés de manière répétitive et rythmée pour stimuler la fréquence cardiaque. Cette pratique, …