2020

Sport et santé à ménager Passer le cap des 50 ans est un tournant marquant sur le plan physique et il est crucial d’adopter un régime d’entraînement qui respecte l’évolution de notre corps. Les exercices de renforcement jouent un rôle essentiel en préservant la masse musculaire, en améliorant l’équilibre et la coordination, et en contribuant …

Le Yoga Dynamique : Un Allié pour Votre Santé Cardiovasculaire Le yoga, pratiqué à travers le monde pour ses bienfaits sur la santé mentale et physique, est souvent associé à la détente et à la méditation. Cependant, ce que beaucoup ignorent, c’est que certaines formes de yoga, qualifiées de “dynamiques”, peuvent constituer un excellent entraînement …

Découvrir le Pilates après 50 ans représente une opportunité pour les personnes souhaitant tonifier leur corps tout en respectant leurs limites. Cette méthode de conditionnement physique, axée sur la maîtrise de la respiration et l’alignement du corps, vise à renforcer les muscles profonds et à améliorer la posture, la flexibilité et l’équilibre. Aborder le Pilates …