Sport et santé à ménager Passer le cap des 50 ans est un tournant marquant sur le plan physique et il est crucial d’adopter un régime d’entraînement qui respecte l’évolution de notre corps. Les exercices de renforcement jouent un rôle essentiel en préservant la masse musculaire, en améliorant l’équilibre et la coordination, et en contribuant …
