Pourquoi bien manger avant une séance de sport est essentiel Que vous soyez un coureur occasionnel, un adepte de la musculation ou un passionné de HIIT, ce que vous consommez avant l’entraînement joue un rôle déterminant dans vos performances et dans la combustion des graisses. Une alimentation pré-entraînement adaptée fournit l’énergie nécessaire à l’effort, optimise …
