Quelle boisson pour un marathon ? stratégies d’hydratation et de nutrition pour tenir la distance
Pourquoi la boisson est ta meilleure alliée sur marathon On parle souvent d’entraînement, de plan d’allure, de chaussures… mais la…
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La cohérence cardiaque : c’est quoi au juste ? Tu as sûrement déjà entendu parler de la cohérence cardiaque comme…
Tu veux perdre du poids, tu sais qu’il “faut faire du sport”… mais lequel ? Course à pied, muscu, HIIT,…