Pourquoi la natation est une arme redoutable pour transformer votre corps Si vous deviez choisir un seul sport complet, protecteur…
Tu rêves de pectoraux bien dessinés, visibles sous un t-shirt sans forcément vivre à la salle de sport ? Bonne…
Se remettre à courir quand on est en surpoids, ça peut faire peur : peur d’avoir mal aux genoux, peur…
Courir à jeun : bonne ou mauvaise idée ? Courir à jeun, c’est un peu comme le café sans sucre…
Tu viens de finir une séance intense, celle qui laisse les jambes en coton, le t-shirt trempé et le mental…
Pourquoi la boisson est ta meilleure alliée sur marathon On parle souvent d’entraînement, de plan d’allure, de chaussures… mais la…
La cohérence cardiaque : c’est quoi au juste ? Tu as sûrement déjà entendu parler de la cohérence cardiaque comme…
Tu veux perdre du poids, tu sais qu’il “faut faire du sport”… mais lequel ? Course à pied, muscu, HIIT,…
Pourquoi le shaker protéiné est votre meilleur allié pour la prise de masse Vous avez déjà entendu qu’il fallait «…
